Niềng răng có bị hóp má không?

1. Niềng răng có bị hóp má không?

Câu trả lời là có thể có, nhưng không phải ai cũng bị hóp má khi niềng răng. Hóp má là tình trạng khuôn mặt trở nên gầy đi, phần má lõm vào khiến gương mặt trông thiếu sức sống. Điều này thường khiến nhiều người lo ngại khi quyết định niềng răng.

Thực tế, tình trạng hóp má xảy ra ở một số ít trường hợp, thường là do:

Thói quen ăn uống thay đổi sau khi niềng
Cơ nhai giảm hoạt động
Sụt cân do khó ăn
Cấu trúc khuôn mặt và cơ địa từng người

2. Nguyên nhân gây hóp má sau khi niềng răng

2.1. Chế độ ăn bị thay đổi

Khi mới niềng, bạn thường gặp khó khăn trong việc nhai nuốt, dẫn đến ăn ít hơn, giảm lượng calo hấp thụ. Việc kiêng ăn đồ cứng, dai và chuyển sang đồ mềm dễ khiến bạn sụt cân nhanh chóng, từ đó làm giảm mỡ vùng má, gây hóp má.

2.2. Giảm hoạt động cơ hàm

Việc ăn thức ăn mềm kéo dài khiến cơ hàm và cơ vùng má ít vận động, dẫn đến teo cơ nhẹ, khiến phần má trông hóp lại.

2.3. Tác động chỉnh nha lên cung hàm

Một số trường hợp bác sĩ thực hiện siết lực quá mạnh, nhổ răng số 4 hoặc thu hẹp cung hàm quá mức có thể làm khuôn mặt bị gãy, phần má trở nên lõm hơn bình thường.

2.4. Cơ địa và cấu trúc khuôn mặt

Người có khuôn mặt gầy, ít mỡ má bẩm sinh dễ bị hóp má hơn khi sụt cân nhẹ. Những người có cơ địa khó tăng cân, chuyển hóa cao cũng dễ gặp tình trạng này.

2.5. Tâm lý căng thẳng kéo dài

Trong quá trình niềng răng, nhiều người bị áp lực tâm lý, mất ngủ, stress,… dẫn đến gầy sút cân toàn thân, trong đó có vùng mặt.

3. Hóp má khi niềng răng có nguy hiểm không?

Về mặt sức khỏe, hóp má sau khi niềng răng thường không nguy hiểm nếu bạn vẫn ăn uống đủ chất và được theo dõi sát sao bởi bác sĩ.

Tuy nhiên, về thẩm mỹ, tình trạng hóp má có thể khiến:

Khuôn mặt trở nên hốc hác, già hơn tuổi
Mất cân đối giữa phần má và cằm
Ảnh hưởng tới sự tự tin trong giao tiếp

Trong một số trường hợp hiếm, hóp má đi kèm với tụt lợi, tiêu xương hàm, hoặc rối loạn khớp cắn thì cần được can thiệp kịp thời.

4. Ai dễ bị hóp má khi niềng răng?

Không phải ai niềng răng cũng bị hóp má. Một số nhóm đối tượng dễ gặp tình trạng này gồm:

Người có thân hình gầy, cơ địa khó tăng cân
Người mới niềng trong 3–6 tháng đầu
Người bị đau nhức nhiều và ăn uống kém sau khi siết răng
Người được chỉ định nhổ 4 răng tiền cối để niềng
Người có thói quen ăn uống thiếu chất

Việc tư vấn kỹ lưỡng trước khi niềng, đánh giá cấu trúc khuôn mặt và lựa chọn phương pháp phù hợp sẽ giúp hạn chế tối đa nguy cơ này.

5. Cách khắc phục và phòng ngừa hóp má khi niềng răng

5.1. Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý

Ăn đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin – khoáng chất
Ưu tiên thực phẩm mềm nhưng giàu năng lượng: cháo thịt, súp rau củ, sữa, sinh tố…
Bổ sung thêm protein qua thịt gà, trứng, cá, đậu phụ
Không bỏ bữa, chia nhỏ bữa ăn trong ngày để nạp đủ calo

5.2. Tập luyện và massage vùng mặt

Tập các bài massage cơ mặt nhẹ nhàng mỗi ngày để kích thích máu lưu thông
Tập bài tập phồng má, cười rộng để tăng cường cơ má
Có thể dùng máy massage mặt giúp thư giãn vùng má, hạn chế teo cơ

5.3. Luyện tập cơ nhai

Khi đã quen với mắc cài, nên tăng dần độ cứng của thực phẩm để cơ hàm được vận động
Nhai kỹ, nhai đều hai bên để giữ sự cân đối

5.4. Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái

Tránh stress kéo dài, ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày
Tinh thần tốt giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, không sụt cân

5.5. Theo dõi định kỳ tại nha khoa

Tái khám đúng hẹn để bác sĩ điều chỉnh lực siết hợp lý
Phát hiện sớm tình trạng hóp má quá mức và có hướng xử lý phù hợp
Hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần bổ sung thực phẩm chức năng tăng cơ, tăng cân

6. Niềng răng ở đâu hạn chế hóp má? Gợi ý từ Nha khoa Ruby

Tại Nha khoa Ruby, bạn sẽ được tư vấn và điều trị niềng răng một cách toàn diện, giúp hạn chế tối đa tình trạng hóp má:

Chẩn đoán chuyên sâu bằng phim CT Cone Beam 3D để đánh giá toàn diện cấu trúc khuôn mặt
Lập phác đồ điều trị riêng biệt dựa trên nhu cầu thẩm mỹ và khớp cắn chức năng
Không nhổ răng nếu không thực sự cần thiết
Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng phù hợp trong từng giai đoạn chỉnh nha
Theo dõi sát sao tiến trình điều trị, phát hiện sớm dấu hiệu hóp má, gầy mặt để can thiệp kịp thời

Chúng tôi cam kết giúp bạn sở hữu nụ cười đẹp, đều răng nhưng vẫn giữ được vẻ đầy đặn, tự nhiên của khuôn mặt.

7. Kết luận

Hóp má sau niềng răng là hiện tượng có thể xảy ra, nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa và cải thiện. Đừng quá lo lắng nếu bạn đang niềng răng – chỉ cần chăm sóc đúng cách và có sự đồng hành của bác sĩ uy tín, bạn sẽ giữ được khuôn mặt hài hòa, cân đối và nụ cười đẹp tự nhiên.